ハゲ対策.net

発毛 の記事一覧

発毛と白髪とコラーゲン

<更新日時> 11月03日(土) 07:36

コラーゲンは、髪の毛に対しても発毛などの効果があるとされています。

コラーゲンはタンパク質の一種です。

髪の毛の成分もタンパク質なのでタンパク質を摂ることは髪にとって重要です。

髪の毛を構成しているタンパク質はケラチンです。

コラーゲンを摂ることで細胞の活動が活発になりケラチンの合成が進むと考えられます。

また、白髪対策にもコラーゲンが、良いといいます。

白髪は加齢やストレスがもとでメラノサイトの活動が止まり、メラニン色素が作られなくなることで起こります。

加齢によるものなので治りにくいものですが、コラーゲンを摂ることで実際に髪の毛に変化があった事例もあります。

頭皮は外側から表皮、真皮、皮下組織で構成されています。

毛髪は、この中の真皮の部分から生えているのですが、この真皮の主な構成成分がコラーゲンです。

そのためコラーゲンの新陳代謝が低下し、栄養素が十分毛髪に行き届かなくなると、髪の毛が細くなったり、抜けたりしてしまいます。

コラーゲンが多く含まれる食品は、うなぎ、牛肉、豚肉、鶏肉、軟骨などです。

発毛対策の第一歩

<更新日時> 11月03日(土) 07:39

発毛対策の第一歩は、自分の生活習慣を見直すことです。

栄養のバランスを考え、きちんと食事し、適度な運動をして、良質は睡眠をとり、なるべくストレスが掛からない様に生活する。

まずは、生活のリズムをもつこと。身体のために良い生活とは何かを考えてみましょう。

そして、前向きに考えること。

不思議なもので、自分の気持ち次第で状況は変わってくるものです。

また、周りから髪の毛のことに対して何か言われたり、視線を感じたりしても気にしないことです。

薄毛は悪いことでは決してありません。

気にするなといっても、気になるかもしれませんが、全然気にしなくてもいいことだと思います。